Acceptance and Commitment Therapie (ACT)

ACT is een wetenschappelijke bewezen vorm van gedragstherapie, waarbij cliënten leren om met moeilijke gedachten en emotie om te gaan in situaties die ze niet kunnen veranderen. Het accepteren van deze gedachten en emotie, ipv er tegen te vechten, geeft ruimte om te focussen op acties die bijdragen aan een leven dat voor de cliënt waardevol is.

In ACT- begeleidingen wordt er gewekt met o.a. videomateriaal, oefeningen, toegewijde acties en huiswerkopdrachten. ACT is niet enkel praten maar ook doen.

Het doel is cliënten vaardigheden te leren waardoor ze kunnen inzetten op een leven dat echt bij hen past en waarvoor ze graag willen kiezen, ondanks het ongemak dat ze ervaren. Elk traject is daardoor heel persoonlijk en specifiek voor elke cliënt.